எலும்பு முறிவு இயற்கையாக குணமடைய எவ்வளவு நாள் ஆகும்?
"எலும்பு கூட எத்தனை நாள் ஆகும்?" — எங்களிடம் அதிகம் கேட்கப்படும் கேள்வி இதுதான். பதில்: காயத்தைப் பொறுத்தது. ஆனால் ஒரு பொதுவான புரிதல் இருந்தால் கவலை குறையும்.
பொதுவான குணமடையும் காலம்
- விரல், கால் விரல் முறிவு: சுமார் 3 – 4 வாரங்கள்
- மணிக்கட்டு, முன்கை: சுமார் 4 – 6 வாரங்கள்
- கணுக்கால், காலர் எலும்பு: சுமார் 6 – 8 வாரங்கள்
- தொடை, கால் பெரிய எலும்புகள்: பல மாதங்கள் ஆகலாம்
குழந்தைகளுக்கு எலும்பு விரைவாகக் கூடும். வயதானவர்கள், சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள், புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு அதிக நாட்கள் ஆகலாம்.
விரைவாக குணமடைய உதவும் குறிப்புகள்
- ஓய்வு: காயமுள்ள பகுதிக்கு எடை கொடுக்காதீர்கள். கட்டை நீங்களாக அவிழ்க்காதீர்கள்.
- உயர்த்தி வைத்தல்: முதல் சில நாட்கள் கை/காலை இதயத்தை விட உயரமாக வைத்தால் வீக்கம் குறையும்.
- சத்தான உணவு: பால், தயிர், கீரை, ராகி, எள், முட்டை, மீன், பருப்பு — கால்சியம், புரதம் நிறைந்த உணவு.
- சூரிய ஒளி: காலை வெயிலில் சிறிது நேரம் இருப்பது வைட்டமின் D-க்கு உதவும்.
- புகை, மது தவிர்க்கவும்: இவை எலும்பு கூடுவதைத் தாமதப்படுத்தும்.
- பின்தொடர் பரிசோதனை: சொன்ன நாட்களில் தவறாமல் வாருங்கள்.
உடனே மருத்துவரைப் பாருங்கள், இவை இருந்தால்
- கட்டுக்குள் வலி அதிகரித்துக் கொண்டே இருந்தால்
- விரல்கள் நீலம்/வெளுப்பாக மாறினால், மரத்துப் போனால்
- காய்ச்சல், துர்நாற்றம், சீழ் வந்தால்
- எலும்பு தோலைக் கிழித்து வெளியே தெரிந்தால் — உடனே மருத்துவமனை
புத்தூர் கட்டு எப்படி உதவக்கூடும்?
புத்தூர் கட்டில் எலும்பு சரியான நிலைக்குக் கொண்டு வரப்பட்டு, எடை குறைந்த மரப்பட்டை கட்டால் பாதுகாக்கப்படுகிறது. இதனால் உடலின் இயற்கையான குணமடையும் செயல்முறைக்கு நல்ல சூழல் கிடைக்கக்கூடும். சரியான காலம் உங்கள் காயத்தைப் பரிசோதித்த பிறகே சொல்ல முடியும்.
உங்கள் காயத்தைப் பற்றி பேச வேண்டுமா?
இன்றே அழையுங்கள் அல்லது வாட்ஸ்அப் செய்யுங்கள் — குரோம்பேட்டை MIT மேம்பாலம் அருகில்.
மருத்துவ அறிவிப்பு: இந்தக் கட்டுரை பொது விழிப்புணர்வுக்காக மட்டுமே; இது மருத்துவரின் நேரடி ஆலோசனைக்கு மாற்று அல்ல. கடுமையான அல்லது திறந்த எலும்பு முறிவு, அதிக இரத்தப்போக்கு, தலைக்காயம் இருந்தால் உடனே மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள்.
