எலும்பு ஆரோக்கியக் கட்டுரைகள்

எலும்பு முறிவு, சுளுக்கு, குணமடைதல், உணவு பற்றிய எளிய வழிகாட்டிகள் — புத்தூர் கட்டு குரோம்பேட்டை, MIT மேம்பாலம், GST ரோடு.

புத்தூர் கட்டு என்றால் என்ன? வரலாறும் சிகிச்சை முறையும்

புத்தூர் கட்டு பாரம்பரிய எலும்பு சீரமைப்பு முறையின் வரலாறு, மரப்பட்டை கட்டு எப்படிப் போடப்படுகிறது, யாருக்கு ஏற்றது என்பதை எளிமையாக அறியுங்கள்.

படிக்க →

எலும்பு முறிவு இயற்கையாக குணமடைய எவ்வளவு நாள் ஆகும்?

எலும்பு முறிவு குணமடையும் காலம், அதை பாதிக்கும் காரணிகள், விரைவாக குணமடைய உதவும் பாதுகாப்பான குறிப்புகள்.

படிக்க →

சுளுக்கு, ஜவ்வு காயம்: வீட்டிலேயே முதலுதவி & புத்தூர் கட்டு எப்படி உதவும்

சுளுக்கு அல்லது ஜவ்வு கிழிதல் ஏற்பட்டவுடன் செய்ய வேண்டியவை, செய்யக்கூடாதவை, எப்போது சிகிச்சைக்கு வர வேண்டும்.

படிக்க →

புத்தூர் கட்டு குரோம்பேட்டை: உங்கள் முதல் வருகையில் என்ன எதிர்பார்க்கலாம்

MIT மேம்பாலம், GST ரோடு அருகே உள்ள எங்கள் கிளினிக்கிற்கு வருவது எப்படி, என்ன கொண்டு வர வேண்டும், சிகிச்சை எப்படி நடக்கும்.

படிக்க →

எலும்பு குணமடையும் காலத்தில் உணவும் பராமரிப்பும்

எலும்பு முறிவுக்குப் பின் சாப்பிட வேண்டிய கால்சியம், புரதம் நிறைந்த தமிழ் உணவுகள், தவிர்க்க வேண்டியவை, கட்டுப் பராமரிப்பு.

படிக்க →